LM STRENGHT DEVELOPMENT 45 Kari
Torstai, 19.12.2024 17:45 — 18:30
Ohjaaja: Kari Katajamäki
Strenght Development on uusi harjoittelumuoto, joka kasvattaa koko kehon voimaa vaiheittain. Se on saanut inspiraatiota voimaharjoittelusta sekä toiminnallisesta harjoittelusta sisältäen paljon perusliikkeitä kuten maastavetoja , kyykkyjä ja pystypunnerruksi.Ohjelma on omiaan kehittämään voimaharjoittelutekniikkaa, lisäämään voimaa sekä kasvattamaan kiinteää lihasmassaa. Se koostuu 12 progressiivisesta 45 minuutin harjoituksesta jotka vaihtuvat joka kuukausi. Ensimmäisessä harjoitusosiossa ( 7.11.- 28.11.) otetaan haltuun voimaharjoittelun tekniikka klassikkoliikkeillä. Ohjelma on progressiivinen ja voimatasosi kasvavat nopeasti. Tästä on hyvä jatkaa !
Varaukset
Ole hyvä ja kirjaudu sisään
Eikö Sinulla ole vielä tunnuksia?
Syötä tietosi, eikä se sido Sinua mihinkään.
Unohditko salasanasi? Voit luoda uuden salasanan sähköpostiisi lähetettävän linkin avulla.
Fitnessbooker plugin version: 1.18.0